痛風成因為身體內普林(Purine，或稱嘌呤)代謝異常的疾病
導致血液裡的尿酸濃度過高，進而形成尿酸鈉鹽結晶，
沉積在身體的各處，尤其是關節、肌腱、軟骨…等
最後演變成大家熟悉的痛風
以下教大家如何吃才可以預防痛風
1.控制體重
2.避免大魚大肉、高油飲食
3.避免內臟類、魚乾類、酵母發酵製品
4.適量食用豆製品
5.火鍋湯底煮過肉後，避免飲用
6.多喝水，少喝酒
近日陰雨綿綿，氣溫驟降，請大家多保重身體喔！
參考資料：
衛生福利部國民健康署：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=637&pid=1210
Heho健康：https://heho.com.tw/archives/62778
